https://suspilne.media/528639-ak-zniziti-trivoznist-pid-cas-povitranoi-trivogi-poradi-psihologini/
Тривожність може зберігатися і після повітряної тривоги. Тож, якщо ви не можете заспокоїтися та прийти в нормальний стан, прийміть теплий душ, попийте води або теплий чай, закутайтеся ковдрою прикриваючи спину та плечі, з‘їжте щось смачненьке.
Сімейна психологиня зауважує, що всі ці поради не позбавляють від емоцій, а допомагають знизити їх високий рівень.